圣诞节就是这么特别, 神奇, 一年中温暖的时刻，我们与亲人相聚，发自内心地分享我们的存在. 这是加深彼此了解、享受朋友陪伴的时刻, 家庭, 和同事.
著名的口号“今年圣诞节回家”,” 伴随着用爱和关怀准备的美味佳肴, 提醒我们，最有价值的礼物是我们与所珍视的人分享的关系.
圣诞节鼓励我们敞开心扉, 分享, 更加宽容, 并实践慷慨, 同情, 和感激之情. 这是纪念基督教耶稣诞生并反思从基督教到基督教的转变的时刻。 “以眼还眼” 旧约圣经对人类无条件的爱和团结的理想的态度.
这个季节让我们思考家庭团结的重要性, 友谊, 爱, 以及什么才是真正有价值的. 这也是缅怀那些离去的人的时刻, 通过在圣诞餐桌上为他们摆上一个盘子或点燃一支蜡烛来象征. 那些在肉体上离开我们的人，在精神上仍然与我们同在, 只是继续前进.
鉴于今年DANA造成的自然灾害以及全球范围内的众多冲突造成了重大损失, 是时候承认生命的脆弱性了. 死亡可能会突然降临, 提醒我们，直到老年的生活都没有保障. 这种认识提供了一个将生与死视为存在不可分割的方面的机会.
因此, 我们学会珍惜生命, 感谢我们所爱的人, 并重视我们的处境, 知道情况可能会更糟. 庆祝这个季节是一个挑战，也是一个在感恩和团结中寻找意义和快乐的机会, 让这些成为我们的产品.
愿这个假期激励我们变得更加友善和富有同情心, 在心中培养真正的价值观，学会用心去生活. 现在是踏上这段旅程的最佳时机! 愿圣诞节的平安与欢乐充满我们的日子!
我们建议今年圣诞节进行反思练习: 让每个家庭成员在一张纸上写下他们每天感激的事情, 十二月开始 21. 例如, 在日常反思中注意到或重视的事情. 十二月 31, 将所有的音符收集在一个碗或陶罐中并将它们烧毁作为对生命的供奉. 演习可以从一月份开始每天持续进行 1, 直到圣诞节才重新开始 2025, 导致至少 365 年底的感恩时刻.
此外, 善意和同情心的行为可以丰富这个季节: 给孤独的人打电话, 花时间陪伴病人, 或拜访其他感到孤独的人.
我们也鼓励冥想, 即使每天在开始任何活动之前只花十分钟. 专注于发自内心的感恩. 这也是练习宽恕的绝佳时刻, 为我们自己也为他人, 并建立发自内心的联系.
宽恕和感恩的能量具有磁性, 源于内心，产生场 5,000 比大脑强大数倍. 这种能量调整我们身体所有的节律系统，并稳定其影响范围内任何人的能量场.
在伊克洛比, 我们建议用心而不是用头脑来庆祝圣诞节.
记住, 圣诞节的本质在于爱, 希望, 以及与他人的联系——即使在最艰难的时刻也能闪耀光芒的品质.
泽维尔·梅洛和卢扬·科马斯
ICLOBY基金会