谁教导我们将死亡视为生命的自然组成部分，而不是将其视为我们经常强加给自己的医疗活动的失败？
谁教我们以同理心和同情心向家人传达这个痛苦的消息？
谁教我们用温暖和善意陪伴？
谁教我们在死亡过程中陪伴？很多时候，当我们拯救生命的责任结束时，我们作为医生的角色似乎也结束了。
通常，在健康领域与他人合作的人，在人员短缺的医院过度劳累 （医院通常是由于缺乏资源而出于卫生工作者的善意而运营）， 难以沟通的诊断、导致死亡的疾病或事故、工作紧张、资源匮乏和工作超负荷。
但… 谁来照顾卫生工作者？
我们要学会照顾自己。当病人离开时，医护人员有情绪，有快乐，但也有沮丧，谁教我们如何处理我们的情绪，激活我们的副交感神经，以免处于持续的交感神经过度紧张状态，肾上腺素和皮质类固醇在生存模式和战斗或逃跑中全力以赴，而是通过知道如何保持冷静和安全来激活我们的副交感神经，从而使我们保持平衡？
练习中 自我同情 是一种自我照顾和关心他人的练习，需要努力打破批评声音的习惯（在我们身上很常见），这有助于我们放弃许多非理性的想法。例如对完美的期望，向未知、错误、困难敞开心扉，所有这一切都源于冷静、感情、无条件支持和不评判，善待自己，向我们不知道的事情敞开心扉，事情不会按照我们计划的那样发生。
练习中 正念 引导我们体验当下，而不认同环境，观察我们自己的想法和情感。它帮助我们以清晰、平衡的方式意识到当下的经历，认识我们的感受并客观地观察它，以免被不适所冲走。开放而清晰地观察一个人的思想和情感，就像它们出现在意识中一样。
以清晰、平衡的方式意识到当下的体验，不忽视我们不喜欢自己、他人或生活的事情，也不夸大它们或过分关注它们； 它将引导我们对自己的经历采取更广阔的视角，更客观地考虑它 不要被我们自己的不适所左右，这可能会导致我们对消极想法和情绪的执着，并妨碍我们对自己和问题本身有一个清晰的认识。
在痛苦或失败的时候，要善待并理解自己，而不是自我批评，并将我们的经历视为人类经历的一部分，而不是将其视为消极的东西。
卢扬·科马斯博士
伊克洛比基金会主席