أود أن أبدأ باقتباسين أعتبرهما ضروريين لمواجهة أي نوع من الخوف: "افعلها! عدم الجرأة قد يكون أكثر ضررًا من الجرأة والفشل..." بقلم إليزابيث كوبلر روس, و"الشخص الشجاع ليس شخصًا بلا خوف, ولكن شخص يعرف كيفية التغلب عليها," بقلم نيلسون مانديلا.
كل المخاوف تنبع من الخوف الأساسي: الخوف من الموت. ولماذا نخاف الموت? لأننا تعلمنا معتقدات حول هذا الموضوع والتي تحدنا, ورثت من والدينا, المعلمين, الشركاء, مجتمع, و, غالباً, إنهم ليسوا ملكنا حقًا.
الموت عملية طبيعية تدعونا إلى العيش في الحاضر دون خوف.
مخاوفنا لا تؤخر الموت, والذي سيأتي عندما يحين الوقت. بدلاً من, يوقفون تدفق الحب والحياة. خوفاً من الموت, نتوقف عن العيش..
الشيء الوحيد المؤكد هو اللحظة الحالية. الشعور بالذنب يربطنا بالماضي, والتفكير في المستقبل يجلب الخوف والقلق مما قد يأتي. المستقبل دائما غير مؤكد.
عندما نفكر بالمستقبل, نشعر بعدم الأمان, قلق, بالأسى. كل شيء أمامنا غير مؤكد; قد يحدث, أو قد لا. أي شيء يمكن أن يحدث – جيد, أحسن, غير عادي - ولكن, للأسف, غالبًا ما نركز على أسوأ الاحتمالات.
في لحظة الموت, نحن ندرك ذلك 90% ما أقلقنا واستنزف طاقتنا لم يحدث أبدًا, وافتقدنا أن نعيش تلك اللحظات.
إذا أردنا السلام, دعونا نبقى في الحاضر, مع ما هو, بما هو أمامنا. عندما نقول, "هذا هو ما هو عليه,"يمكننا مواجهته, ولا يثير الخوف لأنه لا يوجد شيء أكثر من ذلك.
يُظهر تاريخ التطور البشري أن الناجين لم يكونوا الأكثر ذكاءً بل الأفضل في التكيف. الحياة هي التكيف المستمر. يتحول حمضنا النووي باستمرار من خلال علم الوراثة اللاجينية: الطبيعة الحكيمة, بسبب الحاجة التطورية والتكيف, طورت أرجلًا في الأسماك لغزو الأرض, مما يؤدي إلى الزواحف الأولى. لاحقاً, ظهرت الأجنحة, ويمكننا التغلب على الهواء, خطوة هائلة إلى الأمام في التطور - حقيقية ورمزية.
التكيف لا يعرف الخوف. يتدفق التكيف عندما يكون الكائن جاهزًا.
غالباً, المخاوف هي آليات تشير إلى أننا لسنا مستعدين بعد. عندما يحدث هذا, وعدم قدرتنا على التكيف يبقينا في خوف, هذه المخاوف سوف تحد, حاجز, ويمنعنا من أن نكون ونقدم أفضل ما لدينا.
دعونا نتوقف قبل-نشغل أنفسنا ونبدأ احتلال أنفسنا مع أي موقف يطرأ, كلما فعلت ذلك.
الحياة موجودة فقط في الحاضر.
الخوف من الموت يتحول من خلال المعرفة التي يوفرها العلم. نخشى ما لا نفهمه.
درا. لوجان كوماس
مؤسسة الرئيس إيكلوبى