Formación Icloby

Titulación: Curso Internacional de Especialista em Mindfulness, Consciência e Compaixão
Tipo de Curso: On-line
período escolar: do 06 de janeiro de 2025 tudo 9 de maio do 2025
Período acadêmico: do 13 de janeiro de 2025 tudo 9 de maio do 2025
Duración: 4 meses
Alunos-alvo: 25

Atenção plena é prática, é experiência. Neste treinamento utilizaremos atividades relacionadas ao yoga e meditação. E práticas de mindfulness na vida cotidiana.

Mas também vamos mimar o lado teórico, como ferramentas, conceitos e todo o conteúdo ensinado neste curso, em formato on-line. Com aulas em streaming onde podemos compartilhar os temas a serem abordados em cada disciplina.

• Trabalho em grupo e individual
• Transmissão de aulas.
• Cada disciplina terá um debate online ao vivo para fortalecer o aprendizado.
• Práticas, fundamental para estabelecer e estimular corretamente o conhecimento transmitido.
• Discussões sobre a prática diária de meditação
• Documentos para cada tópico e diário de meditação, um pdf.
• Semana presencial na Espanha

• Desenvolver e aprimorar estratégias e habilidades pessoais que promovam o autoconhecimento.
• Reduza o estresse e a ansiedade
• Aumentar o bem-estar físico, mental e emocional.
• Melhorar a atenção, e a capacidade de se acalmar e relaxar.
• Melhorar a memória, concentração e agilidade mental.
• Reduza a reatividade e a impulsividade.
• Promova a regulação emocional, aumentando a resiliência.
• Promova comunicação consciente e escuta e habilidades sociais
• Reduza os ciclos de pensamento negativos e obsessivos.
• Melhorar a autocompaixão e, portanto, a autoaceitação.
• Aumentar a interocepção (consciência corporal) como âncora de atenção, promovendo o autocuidado.

• Desenvolver presença. Aprenda a meditar.
• Aumentar a autoconfiança.
• Melhorar a paz mental e a calma interior.
• Melhore a clareza mental e a tomada de decisões.
• Reduza a tensão, sofrimento e angústia.
• Pratique a capacidade de parar e observar antes de agir e responder em vez de reagir.
• Influenciar a área de relacionamentos pessoais, abordando o relacionamento com mais gentileza.
• Fornecer estratégias para melhorar a resolução de conflitos.
• Desenvolva o perdão e a reconciliação.
• Trabalhe para aumentar a rede ponto a ponto.
• Aumente a gratidão e a compaixão.
• Acompanhe as pessoas que sofrem com compaixão.
• Desenvolver e aprimorar estratégias e habilidades pessoais para promover o crescimento como ser humano, curar feridas e tristezas.

• Pessoas que buscam sentido na vida, ser capaz de se relacionar de uma maneira mais gentil com suas emoções e pensamentos.
• Pessoas que, Tendo tido experiências com meditação, eles querem ter uma base mais sólida, poder usá-lo diariamente.
• Pessoas que não têm nenhum conhecimento sobre o assunto e têm curiosidade pela área de Mindfulness.
• Pessoas que desejam aprender e cultivar o autocuidado e a compaixão.
• Pessoas que desejam utilizar essas ferramentas na vida profissional e também na esfera pessoal.

• Saiba como acessar seu potencial inato e confiar em si mesmo.
• Aumentar a memória, concentração, clareza mental e eficácia, em suas tarefas diárias.
• Detectar e regular as emoções que intervêm na vida diária.
• Saiba colocar esse conhecimento a serviço dos outros.
• Ser capaz de ensinar as crianças e jovens ao seu redor, para usar seu potencial inato, através da atenção consciente, com a intenção de que você observe e perceba suas habilidades inatas.
• Conecte-se com o seu interior, com sua força, com amor e compaixão, que já estão dentro de você, para ajudá-lo com seu propósito de vida.
• Facilite a conexão com outras pessoas, de plena atenção, escuta empática, bondade e humanidade compartilhadas com todos os seres ao seu redor.
• Fornecer ferramentas para projetar intervenções baseadas em mindfulness, em diferentes contextos profissionais.
• Fornecer estratégias para profissionais do setor saúde, de educação e serviços sociais, que desejam explorar conhecimentos alternativos.