训练 巨蟹座

国际课程

正念专家, 意识与慈悲

1第 版, 2025

“你在寻找的东西正在寻找你”.

FUCS - 健康科学大学预科课程
FUCS - 健康科学大学预科课程

本课程的重点是为来自不同领域致力于护理工作的专业人士提供正念提供的工具。, 对人的服务和关怀: 教育专业人士, 各级教师, 医疗保健专业人员, 老年科工作人员和护理人员, 社会干预和志愿服务专业人员.

以及任何有兴趣提高该领域技能和资源并体验更自觉的生活方式的人。.

课程内容, 它基于不同的正念和同情心协议, 其中我们将提到最相关的:

  • 基于减压的正念 (MBSR) (卡巴金, 1982).
  • 童年和青少年时期的正念, 节目 一个安静的地方, (艾米萨尔兹曼, 2002)
  • 同情聚焦疗法 (CFT) (吉尔伯特, 2015).
  • 正念和成瘾 (MBAR) 瓦莱里·马森·约翰, 2013) • 正念有益于健康 (MBPM) 维迪亚马拉·伯奇呼吸法, 2009)

期间

4 几个月

课程类型

在线的

在校期间

13.01.2025 - 09.05.2025

学年

13.01.2025 - 09.05.2025

本课程开始于....

小时
分钟

您将促进您的个人和职业发展

第一的 10 优惠登记

标题: 国际正念专家课程, 意识与慈悲
课程类型: 在线的
在校期间: 的 13 de enero del 2025 阿尔 9 的五月份的 2025
学年: 的 13 de enero del 2025 阿尔 9 的五月份的 2025
期间: 4 几个月
目标学生: 25

正念就是练习, 这是经验. 在本次培训中,我们将使用与瑜伽和冥想相关的活动. 以及日常生活中的正念练习.

但我们也会宠爱理论的一面, 像工具一样, 本课程教授的概念和所有内容, 以在线格式. 通过流媒体课程,我们可以分享每个主题所涵盖的主题.

  • 小组和个人工作
  • 流媒体课程.
  • 每个科目都会有在线直播辩论,以加强学习.
  • 实践, 正确建立和激发所传授的知识至关重要.
  • 关于日常冥想练习的讨论
  • 每个主题和冥想日记的文档, 一个pdf文件.
  • 西班牙面对面一周
主要目标:
  • 制定和增强促进自我认识的个人策略和技能.
  • 减轻压力和焦虑
  • 增加身体健康, 精神和情感.
  • 提高注意力, 以及冷静和放松的能力.
  • 提高记忆力, 注意力集中和思维敏捷.
  • 减少反应性和冲动性.
  • 促进情绪调节, 增强复原力.
  • 促进有意识的沟通、倾听和社交技能
  • 减少消极和强迫性的思维循环.
  • 提高自我同情心,从而提高自我接纳度.
  • 增加内感受 (身体意识) 作为注意力的锚, 促进自我保健.
互补的目标:
  • 发展存在感. 学习冥想.
  • 增加自信心.
  • 改善精神平静和内心平静.
  • 增强思维清晰度和决策能力.
  • 减少紧张, 痛苦和痛苦.
  • 练习在行动之前停下来观察的能力,并做出反应而不是做出反应.
  • 影响人际关系领域, 以更加友善的方式处理关系.
  • 提供改善冲突解决的策略.
  • 培养宽恕与和解.
  • 努力增加点对点网络.
  • 增强感恩和慈悲心.
  • 以慈悲心陪伴受苦受难的人们.
  • 制定和增强战略和个人技能,以促进人类成长, 治愈伤口和悲伤.
  • 寻求人生意义的人, 能够以更友善的方式与您的情绪和想法联系起来.
  • 人谁, 有过冥想经验的他们希望有更坚实的基础, 能够每天使用它.
  • 对正念领域没有任何了解但对正念领域感到好奇的人.
  • 想要学习和培养自我照顾和同情心的人.
  • 想要在职业生活和个人领域使用这些工具的人.
  • 知道如何发挥你与生俱来的潜力并相信自己.
  • 增加记忆力, 专注, 思维清晰度和有效性, 在你的日常任务中.
  • 检测并调节影响日常生活的情绪.
  • 知道如何将这些知识用于为他人服务.
  • 能够教导你周围的儿童和青少年, 发挥你与生俱来的潜力, 通过有意识的注意, 目的是观察并实现你与生俱来的能力.
  • 与您的室内装饰相连接, 以你的力量, 带着爱和同情心, 已经在你内心了, 帮助您实现人生目标.
  • 促进与他人的联系, 来自全神贯注, 共情倾听, 与周围的众生分享善良和人性.
  • 提供基于正念设计干预措施的工具, 在不同的专业背景下.
  • 为卫生部门的专业人员提供策略, 教育和社会服务, 想要探索另类知识的人.

报名时间

来自 15 七月 2024 直到 15 从十二月到 2024.

有限的地方.

课程价格: 1.950 €.
第一的 10 折扣注册 200 €.

免息每月融资, 预先付款 10% 登记.

1.- 个人信息和联系信息
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